ورزشی

پزشکی ورزشی

پزشکی ورزشی شکاف بین علم و عمل را در ارتقاء ورزش و سلامتی و ارزیابی علمی، مطالعه و درک عملکرد ورزشی ایجاد می کند. ویژگی های پزشکی ورزشی عبارتند از: پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی، ورزش برای سلامتی، دارو های ورزشی و توصیه هایی برای تمرین و تغذیه پزشکی ورزشی که به عنوان یک مرجع عالی برای پزشکان، متخصصان پزشکی ورزشی، فیزیولوژیست های ورزشی، پزشکان تیم و مربیان طراحی شده است، بر مقالات و پژوهش های قطعی و جامع تمرکز دارد که ادبیات فعلی را تفسیر و ارزیابی می کند تا منطق و کاربرد آنها ارائه شود. این دسته از سایت آلبا اسپرت مجموعه ای از ویژگی ها را ارائه می دهد که برای افزایش دید و آگاهی ورزشکاران طراحی شده است. هر مقاله با یک خلاصه نکات کلیدی همراه است و یک مرور کلی کارآمد از محتوا را برای خوانندگان ارائه می دهد. مقالات ممکن است با زبان ساده همراه شوند تا به خوانندگانی که از دانش کافی برخوردارند، اما در زمینه آن تخصص کافی ندارند، مطالب علمی و مفاهیم کلی مقاله را بفهمند.

اکسیژن مصرفی
ورزشی

حداکثر اکسیژن مصرفی چیست؟ + چگونه به بهبود تناسب اندام کمک می‌کند؟

VO2 max یا حداکثر اکسیژن مصرفی معیاری برای اندازه گیری حداکثر اکسیژن مصرفی یک شخص بوده که طی ورزش های شدید میتواند استفاده کند. یک اندازه گیری رایج که برای تخمین سطح استقامت هوازی ورزشکاران، قبل یا طی دوره تمرینات استفاده می شود. همچنین VO2 max یا حداکثر اکسیژن مصرفی یکی از چندین آزمونی است که برای تعیین آمادگی قلبی-عروقی ورزشکار و تعیین ظرفیت قلب وی مورد استفاده قرار میگیرد. فهرست مطالب اکسیژن مصرفی بیشینه چیست؟ چرا اکسیژن مصرفی بیشینه اهمیت دارد؟ معرفی راهکارهایی برای بهبود اکسیژن مصرفی بیشینه سوپرست چیست؟ تمرین‌های هوازی یا کاردیو چیست؟ چگونه اکسیژن مصرفی یا...